MANFAAT JAMBU BIJI MERAH UNTUK KESEHATAN

   Jambu biji merah adalah salah satu buah yang mengandung tinggi vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

    Kandungan vitamin C dalam buah jambu biji merah.bahkan melebihi kadar vitamin C pada jeruk. Tak hanya itu jambu biji merah juga mengandung vitamin A dan vitamin B9 atau asam folat. Kadar vitamin A tersebut dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh hingga 7%. Kandungan jambu biji merah lainnya adalah vitamin E, vitamin K, vitamin B5, vitamin B3, hingga vitamin B6.

1.Manfaat Jambu Biji Merah Untuk Kesehatan

     Manfaat jambu biji merah terdiri dari kandungannya, termasuk vitamin A, vitamin C, kalium, dan zat-zat antioksidan. Selain itu, karna rasanya yang manis dan mudah untuk didapatkan menjadikan jambu biji merah sebagai salah satu buah favorit banyak orang.

Beberapa manfaat jambu biji merah untuk kesehatan adalah:

1. Mendukung penurunan berat badan

Manfaat jambu biji untuk diet menurunkan berat badan terletak pada kalorinya yang rendah.

Tidak hanya berkalori rendah, jambu biji juga berserat tinggi dan membuat cepat kenyang.

 2. Meningkatkan sistem imun tubuh

Vitamin C dalam jambu biji baik untuk dalam mempertahankan sistem imunitas tubuh. Jambu biji tidak hanya bisa dijadikan sumber serat, tetapi juga sumber vitamin C.

Selain itu,Jus jambu biji merah juga memiliki kandungan antimikroba yang mampu melindungi dari infeksi bakteri dan virus.

3. Menanggulangi demam berdarah

Khasiat jambu biji dalam menanggulangi demam berdarah terletak pada kandungan tanin, flavonoid, dan vitamin C yang membantu meningkatkan trombosit dalam tubuh, menaikkan daya tahan tubuh, dan mengurangi risiko penyebaran virus demam berdarah dalam tubuh.

4. Menjaga kesehatan kulit

 Manfaat jambu biji merah untuk kecantikan adalah melindungi kulit melalui kandungan vitamin dan antioksidannya yang dapat mencegah penuaan dini serta mencegah keriput.

Selain itu, Anda juga bisa mengobati jerawat menggunakan daun jambu biji yang memiliki senyawa antiradang dan antimikroba.

5. Tinggi serat yang baik untuk pencernaan 

     Buah jambu biji merah memiliki kandungan serat tinggi yang mampu mencegah sembelit dan melancarkan sistem pencernaan.

6. Baik untuk otak

Manfaat jambu biji selanjutnya ialah baik untuk kesehatan otak. Sebab, buah yang rasanya lezat ini mengandung vitamin B3 dan vitamin B6 yang bisa meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Hal ini diyakini mampu merangsang fungsi kognitif dan membuat saraf menjadi rileks.

# Cara membuat jus jambu merah

Untuk membuat jus jambu merah yang lezat bergizi, sebaiknya Anda tidak menggunakan terlalu banyak pemanis. Adapun bahan dan cara membuatnya adalah sebagai berikut:

Bahan yang dibutuhkan:

2 buah jambu biji merah

1 gelas air

2 sendok makan gula pasir

Cara membuat:

1.Kupas buah jambu biji kemudian potong kecil

2. Masukan buah yang sudah dipotong ke dalam blender kemudian campurkan dengan air dan gula

3. Saring jus jambu hingga halus dan sajikan di gelas

4. Tambahkan es batu di atasnya agar lebih segar

Pastikan Anda tidak membuat jus buah dengan terlalu banyak pemanis buatan. Jika ingin menambah rasa, Anda bisa tambahkan bahan alami, seperti madu, kayu manis, hingga daun mint.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

DIRIKU

Gambar
           Yaa! Benar,Diriku!   DIRIKU adalah anak perempuan yang dilahirkan oleh seorang wanita paling hebat di dunia ini yaitu IBU. Aku adalah anak terakhir dari 5 bersaudara.Ayah dan Ibu ku Membesarkan ku untuk menjadi wanita yang Rajin, Disiplin,bekerja keras,pantang menyerah,dan terus berusaha.Maka aku harus tetap optimis dan terus berusaha dalam menggapai cita-cita ku.Nah,,selain cita cita,aku juga punya hobi loh teman teman, salah satu hobi ku adalah memasak,karna menjadi anak terakhir adalah sebuah anugerah untuk ku agar aku bisa menjadi anak yang lebih berbakti lagi kepada kedua orang tua ku.Dan kelak aku bisa merawat mereka seperti kasih sayang yang telah mereka berikan kepada ku.     Nahh,,kali ini aku udah buat Vidio keterampilan memasak ku nih teman - teman semoga Vidio nya bermanfaat ya. Silahkan klik atau salin link di bawah ini ya: https://youtu.be/1G5yGSjnX2c Atau kalian juga bisa langsung ke YouTube channel aku Suci Ramadani...
Baca selengkapnya

DAMPAK PANDEMI COVID-19 PADA PEREKONOMIAN KELUARGA DAN PENDIDIKAN.

Gambar
DAMPAK PANDEMI COVID-19 PADA PEREKONOMIAN KELUARGA DAN PENDIDIKAN.      Sudah 2 tahun Indonesia dilanda bencana yakni Pandemi Covid-19. Pandemi ini membuat beberapa orang harus tetap bertahan didalam rumah dan tidak keluar rumah. Namun tidak sedikit orang yang merasakan dampak dari Pandemi Covid-19 ini.Terutama orang yang sangat membutuhkan,karna dengan adanya Pandemi seperti ini beberapa orang harus mengalami krisis perekonomian dan tidak luput dari itu anak-anak pun ikut merasakan dampaknya dalam hal pendidikan,Karna mereka harus melakukan pembelajaran secara daring(dalam jaringan).Oleh karena itu mari kita bahas dampak dari Pandemi Covid-19 tersebut!!! DAMPAK POSITIF DAN DAMPAK NEGATIF PANDEMI COVID-19 PADA SEGI PENDIDIKAN DAN PEREKONOMIAN KELUARGA. 1.DALAM SEGI PENDIDIKAN. A).Dampak positif. Dampak positif Covid-19 terhadap pendidikan ialah : 1.menambah peran orang tua dalam proses kegiatan belajar anak – anaknya. 2.pengetahuan teknologi terhadap guru atau siswa berta...
Baca selengkapnya

KANDUNGAN VITAMIN C YANG TERDAPAT PADA JAMBU BIJI

KANDUNGAN VITAMIN C PADA JAMBU BIJI      Siapa sih yang tidak pernah merasakan nikmatnya jus jambu biji merah dan rujak jambu biji putih?... Selain nikmat untuk diminum dan disantap, ternyata jambu biji juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan loh. Salah satunya ialah jambu biji kaya akan kandungan vitamin C, Kandungan vitamin C di dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan, yang berguna untuk melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Kandungan antioksidan ini tidak hanya terdapat di buah jambu biji saja, tapi juga di daunnya.     Bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C pada jeruk loh.Vitamin  C ini berhubungan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh dan dapat mengurangi risiko terkena penyakit infeksi. Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi, dan pembuluh darah serta dapat membantu dalam penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, membantu tubuh menyerap zat ...
Baca selengkapnya